Czym jest i co oznacza samotność

Samotnością można nazwać różne stany emocjonalne. Zazwyczaj to pojęcie odnosi się do odczucia, że jest się samemu. 

W tym przypadku nie tylko chodzi o sprawy miłości ale także koleżeństwa czy braku osób o wspólnych wartościach.

Jest ona bardzo często występującym zjawiskiem i może dotyczyć wszystkich osób na różnych płaszczyznach oraz etapach życia.

Samotność sprzyja różnym stanom poglądowym jak i poczuci braku ważnego elementu odnoszącego się do innych osób. Najczęściej występuje samotność w sprawach sercowych i dotyczących miłości oraz dzielenia uczyć z innymi osobami. Może się ona odnosić zarówno do partnera życiowego, braku tego partnera, braku przyjaciół i prawdziwych dobrych znajomych lub osób o zbliżonym zainteresowaniu.

Dużym problemem jaki powstaje przez uczycie samotności jest fakt, że może się ona pogłębiać i prowadzić nawet to stanów lękowych czy depresyjnych. Mowa tutaj o skrajnych przypadkach odczucia bycia samemu na dowolnej płaszczyźnie emocjonalnej i życia.

Aby zmniejszyć te uczucie lub je całkowicie wyeliminować należy zmienić własny sposób postrzegania rzeczy. W przypadku samotności można użyć prostego porównania: czy szklanka jest w połowie pusta czy pełna - ważne aby spostrzegać także pozytywne strony a nie te negatywne.

Jeśli czuje się duże osamotnienie z dowolnego powodu, należy znaleźć tego przyczynę. Następnym krokiem będzie próba rozwiązania problemu - często się to wiąże ze zmianą pracy, otaczających osób lub znalezieniu sobie jakiegoś dodatkowego zajęcia i znajomych o podobnych hobby. 

Samotność to uczucie, które dotyka wszystkich osób - kwestią jest tylko wyjście z tych problemów przez znalezienie przyczyn, dlaczego czuje się lub się po prostu jest samotnym.

Gdy określi się przyczynę dlaczego ma się takie uczucie, to należy starać się zrobić wszystko aby zmienić ten stan rzeczy. Opisać sobie plan działania prowadzący do znalezienia tego co nam najbardziej brakuje. 

Samotność zawsze da się pokonać, tylko trzeba zrozumieć jej przyczyny i na zimno ustalić plan działania aby to zmienić w jak najkrótszym czasie.

Każdej osobie się to uda z łatwością, jeśli będzie starała się zmienić przyczynę występującej samotności. Zapraszamy do przeczytania kolejnych artykułów.

Autor:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak zrobić ślizgawkę i lodowisko

Obraz
Ślizgawka jest bardzo prosta w przygotowaniu. Do ślizgawek i małych lodowisk nie potrzeba wiele elementów. Aby powstał dobry lód, potrzebować będziemy sprzyjającej pogody jaką jest mróz, utrzymujący się całą dobę. Następnie do ślizgawek niezbędne jest posiadanie dużej powierzchni miejsca oraz sama woda. Wykonanie lodowiska nadającego się do ślizgania powinno przebiegać według schematu. Jak zrobić lodowisko i ślizgawkę – rozpoczynamy od znalezienia terenu w którym możemy bezpiecznie wylać wodę, musi to być teren z którego woda nie będzie spływać.  Do czegoś takiego idealnie spisują się pola i inne grunty przydomowe z których nie korzysta się zimą. Należy granice zamierzonej ślizgawki obudować małym wałkiem piaskowym i nasączyć go wodą. Oczywiście wszystko to jest w założeniu, że na dworze będzie panował mróz. Nasączone wały piachu (nawet 10 cm) będą stanowiły barierę nieprzepuszczalną wody po zamarznięciu, podłoże z racji na przemarznięcie także nie będzie wchłaniać wody. Teren ten po
Czytaj dalej »

Jogurt Activia wiśniowa od Danone – Opinia

Obraz
Jogurt o nazwie Activia jest produkowany przez znaną firmę Danone . Przykładowe opakowanie zawiera w sobie 125 gram tego produktu.  Activia występuje w różnych smakach i można określić go jako dość dobry pod względem smaku. W składzie nie ma elementów kontrowersyjnych w takich ilościach jakie budzą zastrzeżenia – być może poza sporą ilością cukru. Cenowo produkt ten wychodzi dość drogo. Skład jogurtu Activia wiśniowa : mleko, cukier, wiśnie 9%, mleko w proszku odtłuszczone, białko mleka, substancja zagęszczająca pektyna, barwnik antocyjany, żywe kultury bakterii mlekowych, aromat.  Jak widać skład nie jest zły - tym bardziej że w czasie testu nie posiadał kontrowersyjnego syropu glukozowo – fruktozowego jaki jest często gościem innych produktów tego typu. Wartość odżywcza w 100 gramach: 501 kj (6%), białko 4,6 g (9%), węglowodany 17,7 g (7%) w tym cukry 16,9 g (19%), tłuszcz 3,3 g (5%) w tym kwasy nasycone 2,1 g (10%), błonnik 0,19 g, sód 0,09 g (4%). Jak widać jest w nim sporo cukru
Czytaj dalej »

Jaką wybrać pastę do butów

Obraz
Wybranie dobrej pasy do czyszczenia i pielęgnacji butów jest bardzo ważne. Od tego czym oraz jak pastuje się buty zależy ich wygląd oraz odporność na uszkodzenia i przemoczenia. Dobre pasty do butów składają się z sprawdzonych od dawna składników. Najbardziej typowymi składnikami każdej pasty do butów jest tłuszcz który zapewnia szczelność oraz nawilgocenie skóry oraz wosk nadający połysku. Najlepsza pasta do butów – to taka która posiada w sobie tłuszcz oraz wosk. Pasta do butów które mają grubą skórę powinna być w formie maziowatej, którą można nakładać na skórę buta i ją wcierać.  W przypadku butów całych ze skóry pasty płynne nie dają dobrych efektów zabezpieczających. Do butów całościowo z delikatnej skóry lub gdzie skóra jest tylko w niektórych elementach należy używać pasty płynnej. Płynna pasta do butów jest znacznie delikatniejsza ale ma za to większą penetrację skóry. Pasta płynna niestety nie zabezpiecza mocno powierzchni buta przed niszczeniem i przemoczeniem.  Płynna pa
Czytaj dalej »

Jak się pozbyć kurzu w domu - sprzątanie

Obraz
  Kurz zbiera się w każdym domu. To ile się go zbiera dziennie jest zależne od wielu czynników. Im częściej sprzątamy dom tym mniej widać osiadłego kurzu, ale mimo tego jego osiadanie jest równomierne. Można jednak dzięki kilku czynnością zrobić tak, by w domach osadzał się znacznie wolniej. Są to proste czynności ale bardzo skuteczne na dłuższy czas. Jak oczyścić dom z kurzu – zaczynamy zawsze nie od miejsc gdzie kurz się zbiera lecz przez co się zbiera. Główne ośrodki z których opada kurz to oczywiście sufit i ściany domu. W tych miejscach warstwa kurzu jest znaczna i się nagromadza, przez co musimy wykonać jej zdjęcie. Kurz z ścian oraz sufitu ściąga się bardzo prosto na dwóch zasadach. Jedna to przejechanie miotełką po tych miejscach. Druga zasada to przejechanie po tych miejscach mokrą ścierką, najlepiej z mikrofibry. Trzeba postarać się dokładnie wyczyścić osiadły kurz na ścianach i suficie. Samo wybranie na początek w czyszczeniu akurat ścian i sufitu nie jest przypadkowe. Roz
Czytaj dalej »

Jak zmienić rozdzielczość monitora komputera

Obraz
Rozdzielność monitora jest to wielkość pokazywania elementów w obrazie na monitorze .  Im rozdzielczość jest większa tym nasz obraz na monitorze jest mniejszy a im rozdzielczość monitora jest mniejsza tym elementy wyświetlane na pulpicie są większe. Dobre dopasowanie odpowiedniej rozdzielczości jest ważną sprawą z tego powodu że to dzięki wielkości elementów na pulpicie widzimy dokładniej, lub więcej – a to nigdy nie idzie w parze. Aby widzieć cały ekran z wieloma ikonkami się zwiększa rozdzielczość a gdy elementy są nieczytelne to się ją zmniejsza. Zmienianie rozdzielczości monitora jest bardzo proste i sprowadza się do kilku kliknięć myszką komputera. Jak zmienić rozdzielczość monitora – zaczynamy od kliknięcia prawym przyciskiem myszki na naszym pulpicie na monitorze. Tam wybieramy na samym dole WŁAŚCIWOŚCI – następnie otwiera nam się okienko. Tym razem na samej górze widzimy zakładki obecnie otwarta zakładka to kompozycje która nas nie interesuje,  przechodzimy do zakładki USTA
Czytaj dalej »

Napój Mountain Dew - opinia

Obraz
  Napój Mountain Dew inaczej zwany także MTD , jest to picie gazowane o smaku cytrusowym – mimo, że smak wynika z aromatów a nie faktycznych dodatków naturalnych owoców. Został on wynaleziony w Wirginii w 1948 roku a w Polsce jest dostępny od 2002 roku.  Można go nabyć zarówno w standardowych puszkach jak i butelkach o różnej pojemności. Jest on produkowany na licencji Pepsi. Napój ten cenowo wychodzi w dość drogo. W smaku oczywiście jest to kwestia gustu, jednakże ciężko nazwać go dobrym – szczególnie, że jego cytrusowy smak jest sztuczny i nie ma w sobie głębi. Skład napoju Mountain Dew: woda, fruktozowy syrop kukurydziany (inaczej można nazwać syrop glukozowo – fruktozowy), dwutlenek węgla, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, przeciwutleniacz – kwas askorbinowy, nie określone aromaty oraz kofeina 130 mg na l, substancja konserwująca sorbinian potasu, stabilizator guma arabska, barwnik w postaci beta karotenu. W składzie nie ma większych problemów poza syropem kukurydzianym – czy
Czytaj dalej »

Herbatniki Lekkie o smaku czekoladowym – Opinia

Obraz
Herbatniki o nazwie Lekkie o smaku czekoladowym to produkt firmy Cukry Nyskie. Nie mają one dodatków cukru rafinowanego ale posiadają substancje słodzące i cukry naturalne. W smaku wypadają one całkiem ciekawie aczkolwiek zdecydowanie mało słodko. Przykładowa paczka zawiera w sobie 73 gramy produktu. Skład herbatników lekkich o smaku czekoladowym od Cukrów Nyskich: mąka pszenna, częściowo utwardzony tłuszcz roślinny (palmowy i rzepakowy), jaja, inulina 4%, mleko odtłuszczone w proszku, kakao o obniżonej zawartość tłuszczu 2,5%, skrobia ziemniaczana, substancje spulchniające – wodorowęglan sodu i wodorowęglan amonu, aromat czekoladowy, substancje słodzące na skład których wchodzą: cyklaminian sodu i sacharynian sodu oraz sól. Skład można określić jako dopuszczalny choć na pewno mógłby być znacznie lepszy, zarówno pod względem czekolady jak i substancji słodzących, jakie mają tam miejsce a także typu użytej mąki. Wartość odżywcza w 100 gramach produktu: energia 485 kcal, białko 9,1 g,
Czytaj dalej »

Jak nie dać się manipulować - efekt kontrastu

Obraz
Manipulacja w obecnych czasach jest zjawiskiem tak powszechnym, że prawie wcale nie zauważalnym w wielu sytuacjach życiowych .  Manipulują ludzkimi emocjami i zachowaniem oraz czynami zarówno telewizja, gazety czy inne media jak i same sklepy oraz inne punktu usługowe czy inne podmioty na przykład politycy. Manipulacja zawsze polega na oddziaływaniu na człowieka różnymi bodźcami, w taki sposób aby osoba poddana nieświadomie manipulacji zachowała się w danym momencie tak jak tego oczekuje podmiot manipulujący. Większość osób nie zdaje sobie nawet sprawy że jest co dziennie manipulowana w różny sposób . Manipulacje często opierają się na wyolbrzymianiu jakiegoś faktu, kłamstwie, wpływaniu na chęć zaoszczędzenia lub zdobycia jakiejś korzyści, oznajmieniu, że się jest wybranym lub osobą której się ufa i dana oferta jest tylko dla ciebie oraz tysiące innych wybiegów. Przykładem manipulacji może być prosty przykład - słowo promocja - jeśli cena tego samego artykułu jest taka sama lub często
Czytaj dalej »

Dlaczego wchodząc do wody trzeba się opłukać

Obraz
Wejście do jeziora, rzeki czy morza  zawsze jest w pierwszym styku z wodą dość nieprzyjemne . Spowodowane jest to tym, że temperatura ciała jest dodatkowo nagrzana od słońca, sama zaś temperatura wody jest dużo niższa. Uczucie zimna wody jest przejściowe do uśrednienia temperatury zewnętrznej skóry z wodą. Samo wejście do wody i zanurzenie się z pływaniem jest czynnością niebezpieczną o czym będzie dalej w temacie.  Baseny dysponują natryskami z 2 powodów, pierwszy to funkcja higieniczna co jest oczywiste, drugi to przystosowywanie ciała do kontaktu z chłodniejszą wodą. Wejście do wody powinno się zawsze wiązać z opłukaniem całego ciała . Tutaj w przypadku jezior chodzi o pobranie wody na ręce i nacieranie się wodę na rękach, klatce piersiowej i brzuchu. Jest to nie przyjemne ale przydatne, jeśli mamy zamiar pływać.  Można od razu wskoczyć do wody po szyje na płytkiej wodzie i oszczędzić sobie nieprzyjemnego marznięcia, ale mogą z tego wyniknąć konsekwencje. Brak powolnego przystosowyw
Czytaj dalej »

Jakie dresy są najlepsze i co wybrać

Obraz
Wybór dobrych dresów jest bardzo ważny gdy prowadzi się aktywny tryb życia . Dresy są to spodnie które mają zapewnić nie tylko swobodę ruchów ale także kilka dodatkowych czynników. Jakie dresy wybrać – przy wybieraniu dresów powinno się brać pod uwagę to do czego są nam potrzebne. Różnica w budowie dresów jest bardzo różna i nadająca się do różnych rzeczy. Wybór dobrych dresów zaczyna się więc od wybrania do czego one mają być przeznaczone. Głównie dzieli się je na przydatne do danych warunków – dwór lub hala lub okresy roku czyli lato lub zima. Dresy na zimę lub dwór powinny być zawsze mocniejsze i cieplejsze . Mocniejsze aby chronić przed uszkodzeniami kontaktowymi (mechanicznymi).  Dobrze gdy są docieplane aby nie marznąc podczas treningów. Istotne w takich dresach jest to, aby miały one dobrą cyrkulację powietrza i oddawały wilgoć. Dresy na halę lub latem oczywiście dobrze gdy są z cieńszego materiału – jest to istotne aby się nie zapacać. Wszystkie rodzaje dresów powinny być luźn
Czytaj dalej »